Hakkımızda
Kadınların Kendini Rahat ve Güvende Hissettiği Bir Alan
Arzu Yalçın Pilates Studio, 2022 yılından bu yana Mamak'ta kadınlara özel hizmet veren butik bir Pilates stüdyosudur.
Sakin, huzurlu ve güvenli ortamımızda; Reformer, Cadillac, Chair, Barrel, Spine Corrector ekipmanlarıyla ihtiyaçlara uygun Pilates programları uyguluyoruz.
Amacımız yalnızca egzersiz yaptırmak değil; duruşunuzu geliştirmek, hareket kalitenizi artırmak ve yaşam boyu sürdürülebilir sağlıklı alışkanlıklar kazanmanıza destek olmaktır.
Hizmetlerimiz
Bireysel Reformer Pilates
Kişiye özel değerlendirme ile hedef ve ihtiyaçlara uygun egzersiz programları oluşturuyor; Reformer, Cadillac, Chair, Barrel ve Spine Corrector ekipmanlarını kullanarak bireysel Pilates dersleri sunuyoruz.
Grup Reformer Pilates
Katılımcıların seviyelerine uygun ekipman ayarları ve egzersiz planlamasıyla uygulanan Reformer Pilates derslerimiz, güvenli, kontrollü ve keyifli bir ortamda hareket kalitenizi geliştirirken sosyalleşme ve birlikte motive olma imkânı sunuyor.
Hamile Pilatesi
Arzu Yalçın Pilates Studio, 2022'den beri, doktor onayı doğrultusunda, hamilelik dönemine uygun güvenli ve kontrollü programları anne adaylarının ihtiyaçlarına göre planlamaktadır.
Doğum Sonrası Pilates
Doğum sonrası dönemde güvenli şekilde egzersize dönüşü destekleyen, kişiye özel değerlendirme ile planlanan Pilates programları sunuyoruz. Hareket kalitesini ve günlük yaşam konforunu artırmayı hedefliyoruz.
Omurga Sağlığı Odaklı Pilates
Bel/boyun fıtığı, bel/boyun düzleşmesi, skolyoz, kifoz ve lordoz gibi omurga sorunlarında, doktor değerlendirmesi ve onayı sonrasında kişiye özel destekleyici Pilates programları uyguluyoruz. Doktorunuzun önerileri doğrultusunda programı güncelleyerek güvenli ve kontrollü egzersizlerle yaşam kalitenizi destekliyoruz.
İlk Değerlendirme ve Kişiye Özel Program
Pilatese başlamadan önce duruş, hareket kapasitesi, sağlık geçmişi ve hedefler değerlendirilir. Elde edilen bilgiler doğrultusunda kişiye özel egzersiz programı planlanır, süreç boyunca gelişime göre güncellenir ve düzenli geri bildirimlerle gelişim desteklenir.
Alışkanlık ve Dönüşüm Programı
Hayatınıza katmak istediğiniz sağlıklı alışkanlıklar veya bırakmak istediğiniz sağlıksız alışkanlıklar için 21 günlük topluluk destekli bir program. Haftalık buluşmalar, günlük motivasyon paylaşımları ve Arzu Hoca rehberliğinde sağlıklı rutinleri birlikte kalıcı hâle getiriyoruz.
Arzu Yalçın kimdir?
Arzu Yalçın, Anadolu Üniversitesi Spor Yönetimi ve İstanbul Üniversitesi Egzersiz ve Spor Bilimleri eğitimi almıştır. 2018'den beri Türkiye Cimnastik Federasyonu Pilates Eğitmeni olarak görev yapmakta, 2022'den bu yana Arzu Yalçın Pilates Studio'da kadınlara özel Reformer Pilates eğitimleri vermektedir.
Arzu Yalçın Pilates Studio
Arzu Yalçın Pilates Studio, Gençlik ve Spor Bakanlığı Çalışma İzin Belgesi ve Türkiye Cimnastik Federasyonu Yeterlilik Belgesine sahip yasal bir Pilates stüdyosudur. Sağlığınız için yasal izinleri bulunan ve alanında yetkin eğitmenlerle hizmet veren işletmeleri tercih etmenizi tavsiye ederiz.
Şirintepe Mahallesi 886. Cadde 212/A, Mamak / Ankara · 0555 400 8030